【J&N】香奈兒腰枕4530(藍-2入)
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商品網址如下:【J&N】香奈兒腰枕4530(藍-2入)
商品網址
- 品號:3445009
- 立體打折車縫設計
- 亮面點綴、更顯華麗
- 簡約素色、搭配性高
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【J&N】香奈兒腰枕4530(藍-2入)
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商品訊息簡述
:
尺寸:45X30cm
枕套材質:100%聚酯纖維
顏色:藍色
入數:2入
枕套清潔保養方式:可水洗(需反面手洗)、可乾洗(需反面)、不可漂白、不可烘乾 、可熨燙
顏色:如圖,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
momoshop
內容來自YAHOO新聞
運動練肌肉! 把握「黃金30分」補充蛋白質
如果一般民眾也想練出完美肌肉線條,除了規律運動,醫生建議要把握運動後的「黃金三十分鐘」補充蛋白質,因為那時候身體容易吸收胺基酸,可以長成肌肉,但如果錯過才補充蛋白質,就可能變脂肪。
秀出精實身材,藝人彭于晏為了電影開始健身之路,好身材成為焦點,露出8塊子彈腹肌,古銅色健美身材,28歲的藝人戴祖雄,照片中展現英姿,讓女粉絲看了好害羞,令人驚豔的,還有他,今年43歲的港星杜汶澤,一直以來給人的印象都是圓嘟嘟,2013年開始健身,花了半年時間甩肉9公斤,加上規律的重訓,轉型變身肌肉型男,而其實要練出這些肌肉,蛋白質的補充可是很重要。
醫生建議,要促進肌肉生長,不但要做所謂的無氧運動,像是舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐,而且要把握運動過後的黃金30分鐘補充蛋白質,因為運動過後的肌肉組織,比較容易吸收胺基酸也容易長成肌肉。想要練成像藝人般這樣精實肌肉,醫生也建議,如果以體重60公斤以基準,蛋白質每天建議攝取量是0.8到1公斤,但最重要的還是要搭配運動,才能練出完美肌肉線條。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動練肌肉-握-黃金30分-補充蛋白質-014102629.html
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